Mindfulness en familia en tiempos de pandemia

Mindfulness en familia en tiempos de pandemia

En tiempos de incertidumbre, nuestra mente vaga sin control hacia las posibilidades del futuro o el pasado. En muchas ocasiones, esto puede volverse en nuestra contra, detonando espirales de pensamientos que nos atenazan. El mindfulness es una técnica que trata de...
3 pautas para la gestión del tiempo y gestión familiar

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La crisis del COVID ha puesto en perspectiva muchas de las decisiones y rutinas de nuestro día a día, obligándonos a parar, frenar nuestra inercia al movimiento y preguntarnos: ¿hay algo que puedo cambiar para lograr un mayor bienestar para mí y mi familia?...