Cuáles son los beneficios de la risa para los niños
A los más peques no les suelen faltar ganas para sacar una sonrisa. Mientras que un adulto puede reírse entre 15 y 100 veces al día, se dice que un niño ríe al menos 300 veces al día.
Las carcajadas esconden increíbles beneficios detrás de una emoción placentera: la risa actúa como gatillo de una serie de procesos emocionales y cognitivos que, a su vez, provocan resultados en otras muchas áreas. Así, potenciar el aprendizaje o la liberación del estrés son algunos de los efectos colaterales de la risa.
Entre otros, los beneficios de reírse a diario incluyen:
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Cambios a nivel físico.
Reírnos estimula los músculos de la cara y fortalece la salud del corazón.
Entre los beneficios más inmediatos, aparecen la liberación de endorfina y dopamina en la química cerebral, generando sensaciones de placer y bienestar y actuando como una especie de “opiáceo natural”.
Además, la risa inhibe la liberación de cortisol, conocida como “hormona del estrés”, mejorando también la calidad del sueño.
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Transformaciones cognitivas.
A nivel cognitivo, se ha comprobado la eficacia de la risa para aumentar la memoria y la capacidad de pensamiento creativo, ya que permite una mayor llegada de oxígeno al cerebro.
Por este motivo, también logra mejorar la atención y los procesos de aprendizaje.
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Los beneficios emocionales de la risa.
La risa logra liberar tensiones y enseña a expresar emociones. Contrarresta los efectos del estrés y nos ayuda a ver el mundo en positivo. Quien ríe mucho, se convierte en una persona más asertiva y con mejor autoestima y, por tanto, mejora su calidad de vida.
En el largo plazo, aprender a reírnos desde pequeñxs nos da herramientas para ver el mundo de un modo más positivo, superar miedos y enfrentar el día a día con una actitud positiva.
Nuestros talleres de risoterapia para niños en Madrid
En las últimas décadas, se ha empezado a dar más importancia a la risa como un importante detonador de procesos positivos en nuestro cuerpo y nuestra mente.
Si bien la risa puede generarse de manera espontánea (y es el principal modo en que la experimentamos en nuestro día a día), podemos asegurarnos de que se dan las condiciones necesarias para reír y pasarlo bien.
En Art&Mañas hemos desarrollado nuestros talleres de risoterapia para niños para asegurarnos de que tus hijxs aprenden a reírse y a utilizar la risa a su favor, desarrollando inteligencia emocional y una gestión de emociones que les permita ser más abiertos y espontáneos.
En nuestros talleres de risoterapia para niños en Madrid, hacemos que suelten todo lo negativo a través de juegos y rutinas.
Utilizando diferentes dinámicas en grupo e individuales, pensadas para provocar la risa en los participantes, detonamos toda una serie de procesos positivos emocionales y psicológicos.
Entre nuestras herramientas están el decir palabras o reír con diferentes vocales, imitar a animales o participar en bailes o dinámicas en grupo.
A través de estos instrumentos, sacamos el lado más risueño de los más peques y les ayudamos a descargar tensiones.
Además, en nuestros talleres de risoterapia para niños en Madrid, trabajamos las herramientas de comunicación y la expresión corporal, de modo que logramos un desbloqueo y distensión.
¿Quieres que tus hijxs se carguen de energía positiva y aprendan a superar retos con una sonrisa?
Ponte en contacto con nosotrxs y te ayudaremos a activar el potencial de la risa en el día a día de tus hijxs.
