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Posts Tagged "risa"

27May2019

Se acerca el verano y con él los viajes en familia. Irse de vacaciones con peques supone un momento especial del año. Por ello, conviene planear estos días con antelación para que risas, tiempo al aire libre y con los nuestros formen parte de nuestros recuerdos para siempre.

En Art&Mañas queremos por esta razón hacer un resumen de los mejores sitios para ir de vacaciones con peques, y compartir algunos consejos para gestionar estos días de modo que sean inolvidables.

Los mejores destinos ir de vacaciones con peques

Conforme se acerca el verano, la elección del destino para las vacaciones en familia es una de las grandes incógnitas para muchxs.

Algunos lo tienen claro: quieren un destino de playa, donde reinen el sol y el descanso.

En este caso, una muy buena opción para las vacaciones con peques es Cabo de Gata. Además de las playas salvajes e interminables, cerca de este lugar se rodaron varias películas del oeste en los años 60 y 70, y hoy es posible acudir a los sets de rodaje originales y ver espectáculos inspirados en estas películas.

Como contraste, localidades del norte como Zarautz (Guipúzcoa) o Noja (Cantabria) ofrecen enormes playas frente al mar Cantábrico (algo más fresquito), y son lugares excelentes para que los peques se inicien en la práctica del surf con algún cursillo adaptado.

Si no os gusta la playa, existen otras muchas alternativas. La montaña en verano también es una buena opción y puede convertirse en el destino ideal para unas vacaciones con peques.

Senderismo,  granjas con animales, pozas de agua fresca para los días más cálidos o deportes multiaventura adaptados a los más pequeños marcan la pauta en estos lugares.

Otra opción, que suele hacer mucha ilusión a los más peques, es visitar algunos parques de atracciones o parques acuáticos durante las vacaciones en familia. Además de las opciones más conocidas y tradicionales, existen alternativas.

Hay muchos parques naturales con animales en semi-libertad que te permitirán despertar el instinto de conservación en los más pequeños. Como ejemplo, el Bioparc en Valencia, Senda Viva en Navarra o Aran Park en Lleida.

Y para los amantes de los dinosaurios, Dinópolis, en Teruel sigue siendo una muy buena opción, con más de 1.000 fósiles originales y réplicas de dinosaurios a gran tamaño.

Vacaciones con Peques

El alojamiento para las vacaciones en familia

El alojamiento para las vacaciones con peques puede suponer otro quebradero de cabeza. No obstante, en los últimos años se han añadido muchísimas opciones a las ya conocidas.

Algunas ideas para el alojamiento durante las vacaciones con peques:

  • El cámping. Una elección clásica para los viajes con peques, que nos anima a hacer un cambio de rutinas completo y a vivir cerca de la naturaleza. La mayoría de los cámpings tienen zonas para que tus hijxs se diviertan, como parques o piscinas, que harán que pasen unos días inolvidables.
  • El alquiler de una casa rural. Esta opción también nos acerca a la naturaleza, y es una muy buena alternativa para compartir con otras familias con hijxs o amigos.
  • Los hoteles con animación para niñxs cada vez son más frecuentes. Muchos alojamientos ya incluyen un programa para los más pequeñxs, donde organizan actividades para que disfruten probando deportes nuevos, gymkanas o bailes, entre otras cosas.

Vacaciones con Peques

El viaje: una oportunidad para vivir nuevas experiencias

Las vacaciones con peques suponen una ruptura con la rutina y unos días en los que conocer lugares y personas diferentes a las que generalmente rodean nuestra vida.

Por ello, tanto el destino que elijas para el viaje en familia como las actividades que realicéis pueden suponer un gran paso en el desarrollo de las habilidades sociales y la gestión emocional de tus hijxs.

Si bien las vacaciones son un tiempo para pasar en familia, es cierto que tanto tus hijxs como tú también necesitaréis de un “tiempo muerto”.

Trata de organizar un viaje en familia de modo que todxs podáis disfrutar, con actividades divertidas para todxs juntos y otras adaptadas a la edad y los gustos de tus hijxs.

En Art&Mañas trabajamos para que tus hijxs consigan un objetivo: crecer con las herramientas adecuadas adentrarse en el mundo y ser felices.

Ponte en contacto con nosotrxs y te explicamos cómo.

17May2019

Las carcajadas y las risas de nuestrxs hijxs son uno de los sonidos que más nos gusta escuchar.  Pero la risa no supone solo una sensación agradable y contagiosa: es también importantísima para el desarrollo emocional. Conoce nuestros talleres de risoterapia para niños en Madrid.

 

Cuáles son los beneficios de la risa para los niños

A los más peques no les suelen faltar ganas para sacar una sonrisa. Mientras que un adulto puede reírse entre 15 y 100 veces al día, se dice que un niño ríe al menos 300 veces al día.

Las carcajadas esconden increíbles beneficios detrás de una emoción placentera: la risa actúa como gatillo de una serie de procesos emocionales y cognitivos que, a su vez, provocan resultados en otras muchas áreas. Así, potenciar el aprendizaje o la liberación del estrés son algunos de los efectos colaterales de la risa.

Entre otros, los beneficios de reírse a diario incluyen:

  • Cambios a nivel físico.

    Reírnos estimula los músculos de la cara y fortalece la salud del corazón.

    Entre los beneficios más inmediatos, aparecen la liberación de endorfina y dopamina en la química cerebral, generando sensaciones de placer y bienestar y actuando como una especie de “opiáceo natural”.

    Además, la risa inhibe la liberación de cortisol, conocida como “hormona del estrés”, mejorando también la calidad del sueño.

  • Transformaciones cognitivas.

    A nivel cognitivo, se ha comprobado la eficacia de la risa para aumentar la memoria y la capacidad de pensamiento creativo, ya que permite una mayor llegada de oxígeno al cerebro.

    Por este motivo, también logra mejorar la atención y los procesos de aprendizaje.

  • Los beneficios emocionales de la risa.

    La risa logra liberar tensiones y enseña a expresar emociones. Contrarresta los efectos del estrés y nos ayuda a ver el mundo en positivo. Quien ríe mucho, se convierte en una persona más asertiva y con mejor autoestima y, por tanto, mejora su calidad de vida.

En el largo plazo, aprender a reírnos desde pequeñxs nos da herramientas para ver el mundo de un modo más positivo, superar miedos y enfrentar el día a día con una actitud positiva.

Nuestros talleres de risoterapia para niños en Madrid

En las últimas décadas, se ha empezado a dar más importancia a la risa como un importante detonador de procesos positivos en nuestro cuerpo y nuestra mente.

Si bien la risa puede generarse de manera espontánea (y es el principal modo en que la experimentamos en nuestro día a día), podemos asegurarnos de que se dan las condiciones necesarias para reír y pasarlo bien.

En Art&Mañas hemos desarrollado nuestros talleres de risoterapia para niños para asegurarnos de que tus hijxs aprenden a reírse y a utilizar la risa a su favor, desarrollando inteligencia emocional y una gestión de emociones que les permita ser más abiertos y espontáneos.

En nuestros talleres de risoterapia para niños en Madrid, hacemos que suelten todo lo negativo a través de juegos y rutinas.

 

Utilizando diferentes dinámicas en grupo e individuales, pensadas para provocar la risa en los participantes, detonamos toda una serie de procesos positivos emocionales y psicológicos.

Entre nuestras herramientas están el decir palabras o reír con diferentes vocales, imitar a animales o participar en bailes o dinámicas en grupo.

A través de estos instrumentos, sacamos el lado más risueño de los más peques y les ayudamos a descargar tensiones.

Además, en nuestros talleres de risoterapia para niños en Madrid, trabajamos las herramientas de comunicación y la expresión corporal, de modo que logramos un desbloqueo y distensión.

 

¿Quieres que tus hijxs se carguen de energía positiva y aprendan a superar retos con una sonrisa?

Ponte en contacto con nosotrxs y te ayudaremos a activar el potencial de la risa en el día a día de tus hijxs.

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